Pavārmāksla

Garšīgi mini cukini cepumi ar sieru: barojoši, veselīgi un neparasti garšīgi

Pin
Send
Share
Send
Send


Cepta cepeškrāsnī mini cukini cepumi ar sieru var droši attiecināt uz zemu kaloriju diētu ēdieniem. Recepte neietver miltus, un augu eļļai vajadzēs tikai, lai ieeļļotu panna. Veidojiet šādus burgerus ilgi. Tie var kalpot kā atsevišķs ēdiens vai kā papildinājums blakus ēdienam. Lai apburtu sulīgus burgerus ar smalku garšu un pikantu siera garozu, pie svētku galda ir vieta.

Vārīšanai jums būs nepieciešams:

  • 2 vidēja izmēra cukini;
  • 2 olas;
  • 80 g cheddar un parmesan (var aizstāt ar jebkuru cieto sieru);
  • oregano vai citas garšvielas;
  • 1 tējk ķiploku pulveris vai 1-2 ķiploku daiviņas;
  • garšu un sāli un piparus.

Berzējiet cukini ar rupju rīvei, pievienojiet nedaudz sakautas olas un samaisiet.

Pievienojiet sajauktajam siera sieram.

Pievienojiet oregano, ķiplokus un citas garšvielas. Pēc izvēles varat pievienot zaļumus.

Sāls, pipari un labi samaisa.

Nekavējoties sāk veidoties maziem pīrādziņiem. Ja cukini ir ļoti sulīgs un tam ir laiks ievietot sulu, iztukšojiet lieko šķidrumu.

Cepešpannas, kas nav pielīmētas, papildu eļļošana nav nepieciešama. Pretējā gadījumā uzliek uz cepešpannas nedaudz augu eļļas, lai karbonādes nebūtu iestrēdzis.

Mēs veidojām veidotos pīrādziņus uz cepešpannas un nosūtām uz krāsni, kas uzkarsēta līdz 200 ° C 20 minūtes.

Kad miniatrieti nedaudz atdzesē, tos var pasniegt pie galda.

Šādi sagatavoti cukini ir labi gan karsti, gan auksti. Tie ir lieliski apvienoti ar kečupu, skābo krējumu un citām mērcēm.

Veselīga pārtika var būt garšīga!

Viens no iecienītākajiem ēdieniem ir viegls un sirsnīgs karbonāde.

Skatiet videoklipu: Kabaču pankūkas bez olām (Maijs 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send